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孩子有些胖，家长应该怎么办？

＆ldquo；孩子太胖了，如何减肥？＆rdquo；意见：以平常心对待读者＆ldquo；菲菲＆rdquo；：感觉现在胖的孩子比较多。这可能跟现在大家的生活质量提高有关吧。我觉得应以平常心对待＆ldquo；胖孩子＆rdquo

瘦脸按摩三步曲帮你实现小v脸

脸部出现浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，这些都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如下。一：

蜂蜜+白醋月减10斤不是梦

醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢（大多数人发胖是因为新陈代谢率下降），调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，

臀部吸脂效果快术后恢复是关键

随着人们对美的追求越来越精致，医疗技术也是为了迎合广大爱美群众的要求而不断精益求精，因此医美在短短的十几年里在中国迅猛发展起来，说到减肥难减肥累，在吸脂技术的面前统统都显得微不足道了，很多朋友为了能快速完美的拥有一个翘臀

瘦脸也要针对脸形

照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。你有以下症状吗？1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYPE1）2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会

时尚瘦身减肥秘籍快讯

瘦身减肥已经成为了每一个女性必不可缺少的话题之一了，想减肥瘦身的人也是太多太多了，大家也都知道几种减肥秘籍，下面就给大家讲诉一下减肥快讯，也是关于减肥秘籍的常识。早上：起床后喝水：7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清

健康减肥的目的究竟是什么？

紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物纤维，

上海隆鼻整形上海玻尿酸隆鼻价格是多少?

上海伊美尔港华激光整形美容医疗医院的专家针对玻尿酸隆鼻的价格分析:玻尿酸注射隆鼻是当前隆鼻术中损伤较小的一种方法,此种方法因为无需在求美者的面部动刀,因此受到了很多人的追捧,那么这种玻尿酸隆鼻手术价格怎么样,会不会很贵呢

体重减轻了就代表减肥成功了吗千万别让体重秤骗了你

对于减肥的朋友来说，每天早晨站在体重秤上观察自己的体重变化是一件极其重要的事情，而且体重变化总是可以轻松牵动一个人一整天的情绪。但是体重秤上的体重数字就能代表减肥的情况吗？不是这样的，减肥是指减掉体内多余的脂肪，而并不是

男人怎样摆脱肥胖症

身在职场的男性朋友，运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。肥胖不仅影响男性朋友的身材，还会危及身体健康。那么男人怎样摆脱肥胖症呢？下面专家介绍男人肥胖症减肥方法，大家赶快看看吧。1、改变工作习性既

儿童减肥食谱有哪些？四大减肥食谱

儿童减肥食谱1、干贝烧冬瓜原料：适量冬瓜、水发干贝，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。制法：先切好冬瓜然后用沸水滚一下捞出沥干。锅内放油烧至6成热下葱段、姜片，放入干贝煸炒放汤烧沸5分钟，然后放入冬瓜煮熟之后放精盐、味

适合肥胖患者的减肥体操

（1）仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。（2）仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气

深蹲箭步蹲均可瘦腿但日常需注意站姿

要想拥有纤瘦的腿型，如果通过保养品什么的，可能取得的效果还不是那么的显著，而通过我们自身的锻炼才能取得较为不错的成果，因此对于爱美的你来说，掌握好一些瘦腿的运动方法对自己能拥有一双满意的腿型是有很大的帮助。瘦腿可尝试4方

青岛小哥是个大长腿，把爱纹在身，麒麟臂胸肌腹肌刚刚好

他是山东青岛小哥，典型的山东大汉，因为个头高，所以很多人觉得他相比较而言身体弱，为了改变大家的第一印象，他决定健身。现如今虽然很流行大长腿，但更多的人还是喜欢有点肌肉的爷们儿，因为这样才会更硬汉一些，更有魅力。他为了让自

嘴馋怕长胖？适合晚上食用的减肥食物

对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。那么如何才能

喝酸奶减肥吗，如何正确食用

以目前市面上的酸奶来看，吃一罐平均有200大卡，在一餐的热量范围内。但是，一餐只吃一罐酸奶，很难饱足。如果真要吃酸奶减肥，有两大原则可把握：1、三餐只选一餐以酸奶取代。减重时，最不好的吃法是单调缺乏变化，例如餐餐只吃酸奶

减肥期间也不能失去营养这些食谱好吃又减肥

夏季到了，减肥也赶上了行程。但是光运动而不注重饮食可能会半途而废哦，那么究竟吃什么可以有效减肥呢？今天就为大家介绍一下减肥营养饮食吧。1、豆腐菜肴三餐以豆腐为主，持续时间一周。豆腐富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、钙、钾

230斤肌肉巨兽肩推80公斤，身体非常强壮，在家庭事业之间选择两

罗伯特从16岁开始健身，作为健美运动员已有8年历史，1米68的个头，却练成了230斤的肌肉巨兽，真的非常强壮。这张照片记录了他三年的变化，这三年内他只做了三件事：吃睡练，平均每天至少吃6顿，每天至少训练两次，他一直在按部

从零开始健身，分享我的健身经验心得！

大家新年好, 我叫陈科宏，广东人。非常荣幸有机会与大家分享我的健身经验心得。我是从2012年开始健身的，那时我还是大学三年级里一个白花花的小胖子。踏进学校健身房第一天，从什么都不懂的一个菜鸟开始，自己尝试去模仿别人的动作

关于饮食减肥的方法

胡萝卜在胡萝卜中含有异硫氰酸，这种物质可以帮助分解食物中的淀粉和脂肪等物质，分解之后的物质更容易被我们人体吸收，所以想要减肥的女性不妨多吃一些胡萝卜。豆芽在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富

冬季减肥饮食最重要四款食谱消脂瘦身

女人天生爱美，也希望能穿漂亮的衣服，可是抵御很多肥胖者来说，总是和漂亮的衣服无缘，而商场里的各种衣服好像都只是为瘦人而准备的，所以想要变美丽，那么减肥就刻不容缓，平常要合理自己的饮食，还应该进行适量的运动，下面为减肥人士

小S产后瘦身秘诀公开

小S近日在成功生下第三胎后又投入到产后瘦身的计划当中，在前两胎中，小SD产后成功瘦身成为很多商家争相追捧的对象，那么小S都是如何制定产后瘦身计划的呢？下面小编就要跟大家一起分享小S的产后瘦身秘诀。帮助大家快速瘦身。小S产

冬季减肥吃什么推荐3道营养食谱

土豆丝拌蘑菇原材料：土豆一颗、蘑菇适量、培根4片，食盐、胡椒粉、橄榄油各适量。做法：1、将蘑菇洗干净切成片，培根切成块，土豆清洗干净削皮切成丝（切丝的时候注意不要切的太细，大概就是平常吃薯条的大小）然后放在清水中浸泡。2

早晨5公里，100引体，200俯卧撑，再接着和肌友一起撸背

早晨5公里，100引体，200俯卧撑，接着和肌友一起撸背，很充实，喜欢健身的人，就是这样很单纯的安排着自己每一日的训练，一分耕耘，一分收获，不急不燥，循序渐进，他用运动丈量着自己的生命，每一天都过的相当满足。对于很多人来

吃啥减肥效果最好？

吃啥减肥效果最好？吃啥减肥效果最好？木瓜大家都知道木瓜具有非常棒的丰胸效果，但是很多人并不知道木瓜还具有非常棒的减肥功效，木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质和糖类的功效，可以促进人体的新陈代谢，减少体内脂肪，可

只喝小米粥能减肥吗

可能我们很多女性朋友都接受不了自己肥胖臃肿的身材，就开始采用各种各样的方法进行减肥，很多人甚至采用节食的方法，或者只喝一些小米粥，只喝小米粥可能会导致我们自身出现营养不良的情况会达到适得其反的效果，总结一下只喝小米粥能减

太白粉能减肥吗

很多人对于太白粉可能不太了解，其实太白粉就是我们常见的马铃薯淀粉。一般家庭主妇都知道太白粉是用来做什么的，在烹制食物中是一种常见的用品。有些人在烧菜时可能水放多了，菜看起来就很清淡没有味道，这时候可以用太白粉勾芡，让汤汁

减肥瘦腰做什么运动呢

到了秋季，很多女生就会发现自己又变胖了，秋天是个养生的季节，同样在此时，也是一个最容易发肥长膘的季节，这时候大多数女性就想要通过锻炼和控制饮食来减掉身上的赘肉。不少女生就想更好的了解到通过做什么运动可以减肥瘦。那么接来

三步紧致臀部减肥操打造性感翘臀

一、塑造纤细美腿小腿+大腿前侧的运动：1、上身挺直站好。2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离地。3、抱住右腿膝盖，抬腿至胸部的高度。4、抬起左脚后脚跟，同时抱紧右腿拉向胸部。5、一边走一边进行上面的运动，连续

中医减肥法让你告别肥胖

中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型、压力肥胖型、水肿肥胖型、贫血肥胖型、疲劳肥胖型等。那么中医减肥法是如何针对这五种肥胖对症下药的呢？暴饮暴食肥胖型中医减肥法顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。

6款瘦腰食谱让你摆脱水桶腰

由于工作性质和饮食生活水平的提高，很多人都有小肚腩水桶腰，这让不少女性烦恼，怎样才能消除恼人的水桶腰呢？试试下面几款食谱，助你吃走脂肪，摆脱水桶腰变小腰精。瘦腰食物及减肥吃法NO.1燕麦食用方法：1、燕麦粥：可以购买市场

日常瘦手臂小妙招紧实肌肉赶走拜拜肉

瑜珈和普拉提可以塑造好的形体，也可以塑造纤细的手臂，让我们也一起学学瑜珈吧！本该美美的夏季，一对粗壮的四肢怎么好意思秀出来？快来学习怎么瘦腿瘦手臂吧！下面给大家推荐几个日常瘦手臂的小妙招。淋巴循环运动瘦手臂要收紧上胳膊，

7种饱腹感超强的减肥食物

想要减肥，你可以减少食物的份量，但是这个方法会让你很快就感觉到饿。我们有个办法：选择低卡路里但是高饱腹感的食物，这样既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纤维丰富（消化时间更久）、低卡路里的食物，能加快减肥的进程

腿部运动减肥方法是什么？

许多人都希望有一个比较清晰的美腿，因为平时的人很多工作都比较的清闲，基本上就是坐在办公室吃了饭之后也就是坐在那边，一坐就是很长的一天，现代人运动量都非常的小，所以就很容易让自己的腿看起来非常的粗，尤其是到了夏天的时候都不

有氧提臀四步走！

※准备工具：有氧运动阶梯（若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代）。※实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；step2：身体

早上伸伸懒腰每天可以瘦背

早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺

三招帮你快速瘦脸

三招帮你快速瘦脸三招帮你快速瘦脸快速瘦脸招一：1天瘦脸法瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果，那么什么方法可以瘦脸？只要每天做到下面三个步骤，就能有效瘦脸。1、早上给脸部降温早上洗

淡奶油减肥吗

不少都市女性对于养成自己苗条的身姿特别有要求，不断尝试通过食物来进行改善，因为普遍大众女性都希望能够通过她们自己能够接受的美食来达到减肥的目的，淡奶油能不能减肥，是不是具有减肥的功效，是大家关心的话题。因为淡奶油奶香也十

健身减肥肌肉增长的方法有哪些

女性健身的主要目的是身体强健，同时达到减肥降脂的功效，而男性健身减肥就会造成肌肉增长，身体的肌肉则会更多，锻炼时间久了后会形成六块肌、八块肌等，常规的健身减肥肌肉增长并不明显，需要很长时间的锻炼才能达到效果，还要患者的锻

三个瘦臀方法的小要点

一条帅气的牛仔裤能够为我们的形象增加分数，然而肥大扁平的臀部是牛仔裤天生的敌人。所以，为了能够穿穿帅气的牛仔裤，肥臀MM必须减掉臀部的赘肉。那么，什么瘦臀方法才有效呢？下面，小编给大家带来了几种瘦臀方法，让你快速减低肥臀

什么减肥方法效果比较好呢？

美眉们都渴望自己拥有模特般的身材、苗条的腰线。因此减肥是所有的美眉们都渴望成功的，但是，事实是很多人都失败了，这是为什么呢？不正确的减肥的方法必然失败，还给人带来了很大的挫败感。很多美眉们都感到很困惑，为什么就是减不下来

冬季会变肥胖推荐快速瘦腰行之有效的好办法

平时大家需要注意其自己的生活事项，而且要注意冬季的一些饮食方式，很多的女性都害怕冬季自己会变得肥胖，这样容易影响到身体健康，平时大家需要全面的进行调理，避免造成更多的危害，而且要注意保健，冬季如何有效的瘦身。快速瘦腰有哪

来看看你适合做减肥手术吗

目前，国内开展的减肥手术主要是腹腔镜下袖状胃切除术和胃旁路手术。袖状胃切除术主要通过限制摄入达到减重目的，而胃旁路手术主要通过限制摄入及减少吸收达到减重目的。袖状胃切除术更适合年轻人袖状胃切除术是在腹腔镜下将胃纵行切除，

哪些方法可以瘦腿呢

经常都会听到很多朋友抱怨自己的腿部不够纤细匀称，老是会有赘肉而显得比较粗壮。这样导致一些时尚的衣物也不敢穿，就怕暴露了自己不完美的腿部曲线。于是在生活中就会寻找并尝试各种各样的瘦腿方法，在花费了大量时间和金钱后效果也不显

一式瑜伽秀出修长美腿

一式瑜伽秀出修长美腿功效：该式可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，帮你塑造性感迷人的秀腿。Step1：双腿站立，脊背保持正直，双手像捧莲花一样在胸前合

懒人减肥小妙招都有哪些？

很多喜欢瘦身的朋友经常寻找各种各样的方法，但是苦于疲劳常常放弃，那么今天小编就为大家分享一些简单实用的方法，让你也能瘦身减肥，快来看看吧！洗澡瘦身洗澡的时候我们身体的血液循环会加快，这个时候做一些按摩和运动都能让减肥的效

什么时间跑步减肥效果好

跑步运动是减肥效果比较明显也是很健康的一种减肥方法，如果能掌握好跑步的最佳时机，那么减肥效果更能翻倍哦。跑步的最佳时机：1.早晨与傍晚早晨与傍晚是跑步的最佳时机。早上空气清新，出外跑步活动一下全身，一边呼吸一边迎着和暖的

5个巧瘦手臂方法简单又有效

第一招：胸前手拉手做法：两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。第二招：后举水杯做法：坐在椅子上，并

什么时候运动减肥有效呢

肥胖的问题是我们很多朋友都难以接受的一个大问题，肥胖的情况可能是由于我们自身体内摄入了太多的热量使我们体内不能够及时分解，日常一定要减少一些大鱼大肉的摄入，进行一些运动减肥也是非常有帮助的，但是对于什么时候运动减肥有效呢

四组瘦手臂操让你不再羡慕他人

一、后卧式1、身体后躺于保健球上，弯曲成90度角，双手各握一个哑铃。2、双脚向前走动，直至瘦臂和头作力于保健球上。保持身体处于同一直线。3、伸展双手直至天花板处，弯曲手肘，使哑铃位于头部上方。4、重复来练习15次。二、双

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